[saali87]

Ich trainiere auch so zwischen 13 und 15h die woche jetzt im Winter (OD), mach aber nur selten radeinheiten von 3h, nur solange das Wetter es erlaubt, ansonsten so 2h MTB und ein bisschen Rolle, glaub aber auch dass ma da unbedingt Intervalle machen muss, nur so locker radeln bringt meiner meinung nach nicht viel. Oder man fährt wirklech 4h, würd ich aber nie hinkriegen, Hut ab für solche die das können

Ich setze ein Schwerpunkt auf das Schwimmen und Krafttraining bis dezember, nun folgt ein Scgwerpunkt auf das Laufen und dann ab Februar sind dann wieder grössere Umfänge auf dem rad geplant, dank auch zwei Trainingslager...

Ich denke damit kann man eine ordentliche Saison hinlegen und hat keine Disziplin vernachlässigt!