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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Gewichtsverlust - ist Schwitzen gesund?
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Alt 16.11.2007, 19:05   #1
Diesellok
Szenekenner
 
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Registriert seit: 18.09.2007
Ort: SchälSick
Beiträge: 1.283
Gewichtsverlust - ist Schwitzen gesund?

Selbstversuch:
Wollte wissen wieviel Flüssigkeit ich bei Bewegung verliere. Ist nun mal so, dass ich persönlich das Gefühl habe, extrem zu schwitzen sobald mein "Ofen" läuft. Meine Frau meint, dies wäre so, als würde man(n) einen Hahn aufdrehen ...

Versuchsaufbau:
Rollentrainig 90min im Bereich GA1 (<129)
Messung Gewicht & Fettanteil zu Beginn und jeweils im Abstand von 30min. Zufuhr von Flüssigkeit: 250g nach 30min und 500g nach 60min. Messung jeweils ohne Trikot (da schwer und nass).

Messergebnisse:
1. 30min Gewicht -300g Fettanteil -0,1%
2. 60min Gewicht -600g Fettanteil -0,1%
3. 90min Gewicht 0g Fetanteil 0,0%

Nehme ich jetzt die zugeführte Flüssigkeit von 750g zu dem Gewichtsverlust von 900g macht dies 1.650g - also über 1,5l
bei 90min Training.

Meine Frage - ist das Bedenklich oder ganz normal?

lok - die mehr dampft als dieselt
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Ein Lächeln ist der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ...
... und ich habe noch mehr vom Triathlon-Szene Workshop mitgenommen
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