[neonhelm]

Zitat von Flow

Abstoßen mit den Händen ?

Dabei sinke ich, je nach Beckentiefe, zwei bis drei Meter ab und brauche ewige Sekunden bis ich wieder einigermaßen auf Kurs bin ... ... von der Wand bin ich dabei aber auch nicht weiter entfernt als vorher ...

Beim Ankommen auf den Bauch drehen, dann kräftig abstoßen, bevor man die Beine wieder nach vorne schwingt...