[noam]

naja behalte im kopf dass du nichts gewinnst, wenn du zwar ne sub 1:10 schaffst aber dann völlig im arsch aufs rad steigst und hinten raus eingehst, weil du beim schwimmen zu forsch rangegangen bist.

du gewinnst mehr wenn du an deiner schwimmeffizienz arbeitest und dann bei 1:20 viel ausgeruhter aus dem wasser kommst. die zehn minuten sind beim radeln oder laufen schnell wieder drinnen.

ansonsten kann ich dir da leider nicht weiter helfen, da ich noch keine 3,8 geschwommen bin.


PS: vergiss nicht dass man freigewässer und bahnenzeiten nicht vergleichen kann