[crema-catalana]

Zitat von carolinchen

ich hege eh den verdacht,dass du noch lernen mußt dich zu quälen beim schwimmen

Dein Verdacht ist durchaus begründet - denn bevor ich ausdauertechnisch in echte "Quälbereiche" beim Schwimmen komme, kommt die Panik-Schnappatmung und nix geht mehr.

Aber ganz unanstrengend war das am Sonntag nicht, bei den 2. 500 hatte ich einen roten Kopf, und die Arme waren auch hübsch schwer.

Heute gab's im Fitnessstudio einen neuen Trainingsplan - den Kraftausdauerzirkel darf ich jetzt 1x zum Aufwärmen machen und dann geht's an die Geräte für Beine und diverse Schulter/Arme für die Schwimmmuskulatur zum Kraftaufbau.