[autpatriot]

bin gestern t.03 geschwommen...
war echt ein super programm...

die 200er im wechsel waren
3:48/3:40/3:50/3:40/3:49/3:41/

die GA2 6*50 sind in
46/46/47/48/47/46

nachher war ich aber echt K.O....
leider hab ich immer noch keine Paddles und PullB. hab ich vergessen daher haben waren die 6 50er in GA2 irgendwie kontraproduktiv...

naja.. heute ist mal schwimmerischer ruhetag.. ab morgen gehts wieder ins becken .... werde mal einen plan vom vorjahr schwimmen