[Kruemel]

So, wollte Euch auch mal ein kurzes Udate geben nicht, dass Ihr wieder denkt ich mache nichts und jammere kurz vor dem Wettkampf, dass ich nicht schneller werde.

Aktuell bin ich 4x im Wasser davon 2x Vereinstraining, einmal langes Dauerschwimmen (aktuell 2km soll bis zu 4km ausgedehnt werden) und einmal pro Woche den 400m Test zur Kontrolle.

Die Leistung ist aktuell noch ca. 10sec hinter Vorjahresniveau (6:44 vs 6:34) aber es geht konstant aufwärts.

Hoffe ich schaffe es dennoch irgendwie mal den ein oder anderen Plan einzuschieben

Lieber Gruß
Patrick