[neonhelm]

Zitat von Godi68

Oha, der coach liest mit
Die Hand ist klar. Aber was war mit meinen Füßen ?

Auch für deine Füße (wenn auch minderschwerer Fall... ) gilt: Das Strecken nicht vergessen. Immer schön Übungen zur Fußflexibilität machen.

Und wenn du gerade dabei bist: Ans Schulterkreisen denken....