[Maldini]

18/100 gestern abend nach durchaus anstrengendem Trainings- und Arbeitstag auf dem Laufband runtergewackelt (30 min, 5 km). Ich war so im A..., dass ich das Gefühl hatte auf der Stelle einschlafen zu können. Tat ich dann aber erst zu hause auf dem Sofa Halb zwei dann ins Bett gekrochen und um viertel nach fünf wieder raus. 19/100 wartete schon auf mich. 36 min, 6 km mit ein par Steigerungen.