[Ausdauerjunkie]

Zitat von Angmering

Zeit: 30 min, Strecke: Aachener Weiher 4,5 km, Einheitsbrei: 100%

100% Einheitsbrei wird nicht viel bringen
Lieber immer versuchen zu variieren; also z.B. 1 x 30 min, 1 x 60min, 1 x schneller, 1 x länger....
Aber, warum trägst du nicht ein? Da stehen ja nur 3 Läufe bei dir?

ADJ, voll im Soll