[TheoKo]

Wenn man schon im Studio ist und wenig los ist, kann man auch so etwas wie eine Zirkeltrainingseinheit machen. Mehrmals sagen wir mal 15 min. angenehm zügig laufen und dazwischen einen Kraftirkel mit einigen Übungen machen, vorzugsweise frei. Ich finde das absolut genial, bringt was, ist mal was anderes und macht Spass.

Gruss Theo