[Rene]

Zitat von smop

Hallo Allerseits,

lauf doch ohne Pulsmesser, dann machst du dir nicht so einen Kopf und deine Form kommt auch von ganz alleine.

Mach ich ja auch sehr oft :D Aber da habe ich ja nunmal dieses blöde Polarteil und eine Auswertung und die ist ja nunmal auch nur so gut wie die datenbasis. Also versuche ich HF Kurven zu sammeln:D

Trotzallem habe mir eure Antworten schon ein bisschen geholfen. Also bleibt die Polar am arm, mal mit und uch mal ohne gurt und ich laufe wie ich lust habe :D Ich glaube auch, dass in der HF Anpassnugsphase, also die ersten 6-8 Wochen einer neuen Trainingsperiode, das subjektive Gefühl wichtiger ist, als die sich ständig verändernde HF. Mir war nur nicht bewußt, dass sich mein Herzkreislaufsystem so schnell zum Negativen verändern würde.

Gleich geht es wieder für eine std zum Laufen und davor gibt es 30-40min Rumpfkräftigung.

Gruß René