[weihnachtsmann_s]

Zitat von Kappu

Ich war gestern auch schon den 1. Plan schwimmen.
Hab beim Technikteil glaub ziemlich viel Kraft gelassen.
Hab gedacht die 200m Technik heisst man solls am Stück schwimmen, kommt mir inzwischen aber ziemlich bescheuert vor! ^^

Absolviere ich dann immer das selbe Training mehrmals die Woche bis der neue Plan kommt?

Gute frage....

habe gestern auch den Plan abgearbeitet und habe nur einmal 50m beine weggelassen .

bei der pyramide bin ich zimlich heftig eingebrochen auf dem 400ter aber wann ich das jetzt regelmäßig mache wird das schon... mir fehlt einfach noch der bums in den mauen. da ist noch überall wackelpuding. das habe ich hoffentlich bis ende januar im griff