[Rälph]

Ich plädiere für einen Ruhetag/Woche. Ich zumindest mache das seit Jahren so und kann`s mir kaum anders vorstellen.

Vor dem Ruhetag kannst du ja was längeres machen und danach ausgeruht was schnelles.

Dazwischen gehst du eben gelegentlich auch zweimal täglich raus, dann kommst du doch locker auf sieben Einheiten. Ich finde, dass sich das "tägliche irgendwie Laufen" eher nach Einheitsbrei anhört. Hat etwas von einem Streakrunner

Genau wissen tu ichs aber auch nicht. Ich trainiere zwar sehr oft zweimal täglich, aber eben nicht nur laufen...