Mach doch einfach ein Lauf-Rad-Einheit draus. Erst 1 - 1,5h Laufen und dann 1-1,5h auf der Rolle. Dann kommst Dinsgesamt auf eine lange Einheit, vermeidest aber eine sehr lange Rolleneinheit. Die umgekehrte Reihenfolge würde ich übrigens nicht empfehlen....
Gruß kowolff
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