[bort]

Zitat von JeromeGER

Hilfee...

ich hatte vor ca 1 woche mal so Knieschmerzen, da ich wohl in letzter Zeit viel zu viel (für meine Verhältnisse) gelaufen bin. Nun dachte ich das sei mal weg und wollte heute wieder laufen....nach 1.5km hab ich das doch lieber sein lassen, da das Knie wieder leicht zog.

Erst letztes Jahr um diese Zeit hatte ich das Selbe, weshalb ich dann anfang 2010 am Meniskus operiert wurde.....wehe das ist wieder das Selbe

Wie siehts mit dehnen und kräftigen aus?