[TomX]

Hier in Mailand brauch ich nichts.

Es hat wirklich an jedem Eck Trinkwasserbrunnen. Auch und gerade auf Fahrrad- und Laufstrecken.

Wenn ich woanders laufe, wo es das nicht gibt, nehme ich für Sachen ab ca. 2 Stunden auch einen solchen Trinkgürtel mit Wasser mit, wenn ich nirgendwo vorbeikomme, wo ich was trinken kann (also auch keine Tankstelle).

Ich versuche das aber zu vermeiden, den Gürtel mitnehmen zu müssen und meistens geht es wirklich ohne.

Gels oder sonstige Verpflegung außer Wasser nehme ich beim Training gar nicht zu mir.