[Gonzo]

Zitat von Rubberduck

Hallo zusammen
Mich würde interessieren ab welcher Lauftrainingsdauer ihr euch verpflegt bzw. etwas zu trinken mit nehmt. Und wie nehmt ihr das mit? Ein Fahrradbidon um die Hüfte schnallen!?
Danke für eure Inputs

Egal wie lang: hole nie etwas zu essen oder zu trinken mit. Sollte es wirklich heiß sein und ich bin > 2 Stunden unterwegs, wähle ich eine Strecke, wo eine Quelle am Weg liegt und trinke da ein paar Schluck.