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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ziel von 8 auf 6,5 - schneller in Rappi schneggen
Thema: Ziel von 8 auf 6,5 - schneller in Rappi schneggen
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Alt 30.11.2010, 22:07   #156
PippiLangstrumpf
Szenekenner
 
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Registriert seit: 15.09.2008
Ort: Köln
Beiträge: 8.799
Zitat:
Zitat von soloagua Beitrag anzeigen
Wie kann ich die Muskulatur die man für das Anfersen braucht trainieren, ohne wirklich das Knie komplett beugen zu müssen ?
Könnt Ihr mir da Tipps geben ?
Seht cool. 100 km bin ich noch nie im Monat gelaufen. Mein Maximum waren mal gut 86 km - und das ist schon 2,5 Jahre her

Oberschenkelrückseite trainieren:
http://www.uebungen-online.de/maxxf-beckenlift.html
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
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