[ChuckyV]

Das die Herzfrequenz täglichen Schwankungen (z.B. aufgrund Ernährung, Wetter, Erholung) unterliegt ist mir klar. Bei der HF-Max bin ich allerdings bisher davon ausgegangen, dass diese ein biologischer, insbesonders altersbedingter Limiter ist, der sich im Laufe der Jahre, aber nicht innerhalb weniger Wochen verändert.

Vor ca. 4 Wochen hatte ich eine HF Max von 187 und gestern stand nach dem Test 191 auf der Uhr. Bei beiden Tests subjektiv völlige Ausbelastung.

Bin jetzt etwas irritiert. Vier Pulsschläge sind nicht die Welt, aber kann man die HF Max überhaupt bzw. in so kurzer Zeit nach oben steigern (bin ja auch schon 37)?