[dude]

Zitat von sonntagskind

Was haltet Ihr von der Winter-Variante Spinning/Laufband? Ich weiß, draußen laufen ist natürlich besser, ich bin auch überhaupt kein Laufband-Typ, nur interessehalber, da ich Triathlon-Anfänger bin und mir im Moment noch keine Rolle leisten möchte.

Und wenn, wie lang sollte diese Koppeleinheit dauern um effektiv zu sein?

das ist mE als grundlagentraining nutzlos, koennte aber bei der wettkampfspezfischen vorbereitung sinnvoll sein, sollten die wettkaempfe frueh im jahr sein (maerz/april) und das wetter nicht mitmachen.
spassiger finde ich dann aber ein mehrfachkoppeltraining.