triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Langdistanz mit revolutionärem Trainingsansatz

27.11.2010, 09:22

ich hab ja auch nicht von 10wdh geredet, sondern von 1-3.
Gewichtheber meiden den hypertrophiebereich.
die machen entweder viele leichte wiederholungen oder wenig ganz schwere.
und stark sind sie auch.