[crobi]

Gestern letztes Training vor Sifi:
ein
6x100 ungerade: je 1/2 Bahn locker dann volle Lotte bis zur Wende
gerade: 25 Schultertippen/25 Abschlag (1:36/1:53/1;37/1:51/1:37/1:53)
4x100 i.W. m. Pullbuoy/ GL (1:40/?/1:39/1:41)
5x100 GL GA2 gleichmäßiges Tempo, Pause 20 s (1:37/1:38/1:38/1:37/1:38)
3x100 5er (1:38/1:38/1:38)
aus

Unsere Männer hatten uns gestern im Stich gelassen, d.h. wir hatten zu dritt eine Mädels-Bahn. Ach war das schön entspannt und so gleichmäßig
Ich hab mich sogar zwischendurch an die Rollwenden getraut, GA2 sind die doof