[Ausdauerjunkie]

Zitat von bleierne_ente

YES! Endlich der erste Lauf! Wie schon erwähnt Laufseminar, Leistungstest zur Einordnung in die richtige Gruppe ... 1km "so schnell es geht" über die Bahn. Trotz aller komischen Umstände mit Knie und Halsweh und solchen Sachen sind es 5:40 auf diesen einen Kilometer geworden und ich bin echt stolz!
So schnell war ich noch nie Zukünftig trainiere ich also mit der 6:00 Gruppe mit dem Ziel HM in 2 Stunden ( alte PB aus 2009 2:20)

Man läuft also einen km maximal und kann dann am Ende des Trainingplans dieses Tempo über 21km halten? Respekt!