[Carlos85]

Naja, 100/100 fällt komplett in die PREP1-3 und BASE1 Phase.

Ich denke in der PREP Phase ist es fast "egal" was man macht, hauptsache die Stundenzahl passt und man macht halt auch 1x nen längeren Lauf (bis 18km) und 1x länger Rad (bis 3h).

Wenn alles passt, hab ich dann mein Mindestziel von Bronze ja bereits erreicht und mache ggf. in BASE1 dann noch die 100 Läufe voll, wenn nicht, auch nicht tragisch

Ansonsten werde ich mich ab BASE dann schon möglichst an den Plan halten, wobei ich mir bisher noch nicht vorstellen kann

Samstag: 3h Rad + 1,5h Laufen
Sonntag: 5h Rad

zu machen, aber da kann ich ja zur Not auch auf den 12h Plan ausweichen

Zum reinen ankommen müsste ich lange nicht so viel machen, da hör ich dann einfach auf meinen Körper, was er verträgt.