[Steffko]

Zitat von Kiwi03

Sauwetter, Leichtathletik Halle in Münster. Einlaufen, Lauf ABC, Steigerungen, 10 x 200 m in 42 - 37 sec mit 200 m pause. War ok. Ich glaub wenn das wieder so nen harten Winter gibt, puste ich mir schön ein mal in der Woche das Hirn in der Halle raus, da rennen auch immer genug andere verrückte rum, das motiviert..

Letzte Woche nach den 6 x 100 volle kanne (14,8 max) war ich mehr im Arsch..

Immerhin drinnen. Am Monat im sukalten Regen LaufABC auf der Bahn und dann schön beim Kniehebelauf immer kräftig in die Pfützen oO