[Superpimpf]

Zitat von Trihsch

Hast du deinen Ruhe-/Regenerationsmonat schon gemacht?

Wenn nicht wird es Zeit den Körper mal richtig runterzufahren.

Vor Januar 2011 muß man sich als Triathlet über Training wenig Gedanken machen. Bis dahin ist "weniger mehr"!

Selbst im Jan/Feb. ist das Training noch recht zurückhaltend.

Man muß und sollte nicht im Herbst/Winter jeden Nikolaus- oder Silvesterlauf mitmachen oder mit Bestzeit laufen.

Füße hochlegen, in die Sauna gehen und Spass haben.

Wer jetzt nicht das Training und damit die Leistungsfähigkeit deutlich reduziert wird im Frühjahr schwer neue Reitze und Impulse setzen können.

Henry

Wobei das sehr auf den Leistungsstand und das Ziel ankommt. Jemand der die Hawaiiquali will muss auch im Winter etwas machen wenn er nicht in einem Zustand ist diese locker zu schaffen.