[bärli]

Möchte keinen neuen Thread aufmachen, da es doch dazu passt.

Hatte heute mein Laufdebüt. Erster Laufbewerb überhaupt und mein erster Halbmarathon. Persönliches Ziel war sub 2h. Geworden ist es 1:45. :-) Bin 1:70 bei so 67 kg.
Zum Training: Beginn der Trainingspläne war September 2010. Bin vorab nur gelegentlich und sehr unregelmäßig gelaufen. Seit September 2 mal die Woche max. Lauf bis 1:10. Hätte nicht gedacht 5:00/km zu laufen. Ist aber super gegangen. Bin moderat losgelaufen und konnte während des Rennens den Pace stetig steigern. Bin gerade dabei auf dem Garmin das Rennen etwas zu analysieren. Taktik ist gut aufgegangen.
Also lieber langsamer anfangen, denn Gas geben kannst immer noch.

LG

Bärli