Zitat:
Zitat von Volkeree
Ich kann den gesamten Trainingsplan dieser Saison aufzählen.
Laufen: 5,7 km - Tempo 5:15
Schwimmen: 0
Radfahren: 0
.... und ein paar Klimmzüge und Liegestütze
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Dafür brauchst du einen Plan
Und 2012 will ich dann mal richtig was sehen
