[Godi68]

Zitat von crobi

Guten Morgähn
Wir sind gestern eine Pyramide ohne Spitze, wie der Trainer sagte, geschwommen:
Pyramide:
100 Abschlag (1:51/2:00)
200: i.W. 25 schnell/25 locker (3:22/3:38)
300 m. Pullbuoy (5:10/ 5:12)
400 4er/5er (7:20/7:35)
100 locker
und das Ganze zurück.

Schöne Einheit, werde ich am WE auch mal probieren

Hoffentlich verzähl ich mich nicht