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Traumhaftes Wetter am We

Sa: Kraft, 7,5km Laufen (Kurz-kurz )
So: 13km laufen, ebenfalls in kurz-kurz und zudem noch nen Radfahrer überholt. Läuferherz was willst du mehr

Gesamte Trainingswoche

Swim: 5,3km 2h 15min
Bike: 86km 3h 50min
Run: 20,4km 1h 50min
Sonstiges: 3h 15min

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Gesamt 111,7km 11h 15min

Ursprünglich waren ja nur 9-10h/Woche geplant aber bei dem Wetter

Jetzt dann noch 1.5h Heimtrainer

LG MainEvent