[HeinB]

Zitat von Helmut S

Wie Du vielleicht vermutest, dachte ich, ich könnte als einen der positiven Effekte die Zeit der reinen Rumpfstabi in das funktionelle KT mit der Langhantel stecken.

Ich hab ja selber keine Ahnung, aber in diesem Buch tauchen neben den normalen Langhantel-Übungen nur noch folgende Übungen für den Rumpf in den Trainingsplänen auf:

Beinheben im Hang
Crunches (mit Gewichtsscheibe, wenn zu einfach)
Russian Twist

Wenn du schon ne gute Rumpf-Muskulatur hast, kannst du auch mal Barbell Rollouts probieren. Einen Teil der Übungen findest du hier (PDF) schön beschrieben. Probier doch mal sowas aus, und lass die alten Übungen weg. Wer nicht variiert, stagniert.