[benjamin3341]

Servus:
meine Erfahrungen.

bin nie unter 16min auf 1000m gekommen. so 16:15 war das beste Ergebnis.
Bin so schon 3x 58 bzw. 59min geschwommen. 2x davon in Köln einmal in Spanien bei ner unbekannten LD...
Habe auch mal 30x 100m in je 1:30 versucht, bin gegen Ende aber immer auf 1:35 abgesackt. Abgangszeit 2min

die 4km im 50er Becken schwimm ich nicht unter 1:15h dafür den letzten Tausender immer viel schneller als die ersten 3000m (in 16:30min)

die gute WK-Zeit im Vergleich zu den Trainingleistungen kann bei mir zudem daran liegen, dass ich eigentlich immer (organisatorisch bedingt) mit Rad- oder/und Lauf -Vorbelastung schwimme.
Dieses Jahr will ich das allerdings ändern

MfG Ben


Kann man sich die Pläne vom Dude irgendwo herunterladen??