[mum]

richtig voll MAX-puls erreiche ich nur, wenn ich auch "ausgeruht" bin....und dann tuts auch richtig sau-weh in den beinchen!

so richtig ein paar kilometer im EB-bereich und am schluss die letzten 100 meter einen huegel hinauf....und zwar volle kanne....dann habe ich Max-puls!

wenn ich "gefühlt" max renne, dann bin ich immernoch ca. 10 bis 15 schläge unter dem möglichen.......muss mich wirklich auskotzen dafuer...