[chris.fall]

Moin,

Zitat von Kruemel

Ach was! Ich bin über jeden Tip dankbar

Du bist (zumindest schriftlich) echt ein netter Kerl; muss ich jetzt
einfach mal ohne Ironie und ohne Hintergedanken loswerden.

Im letzten Jahr bin ich auch oft nach den harten Rad/Laufeinheiten noch geschwommen was sicher für die Regeneration nicht schlecht ist.
Dummerweise habe ich das Gefühl, dass die Einheiten mir fürs schwimmen nur wenig bringen da einfach dann nicht soviel geht

Am Tag nach einem langen Lauf fand ich eine halbe Stunde am
Stück immer sehr wohltuend für meine Beine; aber als
Schwimmtraining sehe ich das auch nicht.

Ich denke, dass Schwimmen im Idealfall die erste Einheit (am
Tag) ist, da hier die Technik eine große Rolle spielt, und
man dafür eben möglichst ausgeruht sein sollte. Sonst bringt
es tatsächlich nicht so viel. Schon schlapp mit dem Laufen
oder Radfahren zu beginnen, geht da schon eher, und
entspricht ja auch der Wettkampfsituation... Bei mir selber
sorgt zusätzlich die Neigung zu Krämpfen bei Vorbelastung
auch immer für diese Reihenfolge;-) Genau das meinte ich als
ich schrieb, dass es für Trias nicht so toll ist, wenn das
Vereinstraining abends stattfindet.

Meine Lösung - Manchmal im Lichte einer B + M Lumotec IQ Cyo
nach dem Schwimmen noch Rad zu fahren - würde ich ich auch
nicht unbedingt weiter empfehlen


Mein Traingsziel für diesen Winter ist es daher, mal dahin zu
kommen, dass ich morgens vor der Arbeit eine richtige Einheit
machen kann, ohne dass ich dann abends beim Schwimmen mit
Krämpfen absaufe.


Viele Grüße,

Christian