3-rad

25km 07.11.2010
http://www.adler-langlauf.de/

war heute.
letztes Jahr knapp unter 1.36h
Wetter war letztes Jahr besser und es war weniger wellig obwohl es dieselbe Strecke ist.
ich habe 110Hm gemessen.
egal bin knapp 1min schneller gewesen und hatte am Ende 1:35:01h.
die 2sec habe ich vertrödelt als ich mich in einer scharfen rechtskurve kurz vor dem Ziel beinahe lang gemacht habe.
Ich hatte letzten Monat recht viele Lauf-Km um mal wieder reinzukommen.
Daher bin ich ganz zufrieden.
Gesamt 3. (und 1. AK)