triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kraftraumtraining in Trainingsplan einbauen

Helmut S · 05.11.2010, 19:42

Zitat:

Zitat von mauna_kea

eine ziemlich geniale Seite wenns um Krafttraining geht ist die hier:
http://www.performancemenu.com/

Das kann ich mir nicht länger ansehen - da krieg ich Komplexe.

Die Mädls schmeissen da Gewichte rum, dafür muss ich 3 Tage ins Studio gehen.

Ich geh jetzt auf die Rolle, kuck die Sendung und tu so als würde ich als Ausdauersportler keine Kraft brauchen