[felix__w]

Zitat von Flow

(Zur größten Not zählt eure Gesamt-KM eben auch ab jetzt in der Hauptliste. Aber laßt uns doch den Einheiten-Zähler, der euch scheinbar sowieso nicht so wichtig ist, in seiner alten Form erhalten)

Das ist so ok. es stehen ja beide Liste.
Ich habe aber nur selten zeit neben den zwei Vereinstrainings noch mehr schwimmen zu gehen. Normalerweise ist es nur der Fall wenn ich mit den Buben Baden gehe. Darum ist mir die Anzahl Einheiten auch nicht so wichtig. Zudem bin ich überzeugt das 2x3km mehr als 4x1km bringt.

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. felix__w(0/0/0/6.5) - Distance + Technik
2. Kury (0/0/0/6,0) - Immer Vollgas
3. Rhing (0/0/0/3,9) – Alles die Motivation von Flow
4. Carlos85 (0/0/0/3,0) - Technik, Intervalle
5. Wandergsellin(0/0/0/2,7) - Motivation
6. lonerunner (0/0/0/2,6) - Technik !!!!
7. thunderbee(0/0/0/2,6) - soll nach Schwimmen aussehen
8. Oli68 (0/0/0/2) - Technik
9. MainEvent(0/0/0/1,8) - Seepferdchen
10. Jen1969 (0/0/0/1,25) Kraulen lernen
11. MainEvent(0/0/0/1,8) - Seepferdchen
12. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
13. Flow (0/0/0/0) - Schaumermal
14. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
15. TriForce (0/0/0/1.8) - sub15/1000 - What it takes.
16. DeRosa_ITA (0/0/0/0) - sub15/1000 - möglichst wenig, dafür härter schwimmen
17. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. felix__w(6.5/2) - Distance + Technik
2. Kury (6,0/2) - Immer Vollgas
3. Axel (2,9/2) - Distance!
   

* Die Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


Gestern ein der härtesten und vor allem längsten Einheiten die wir im Clubtraining machten. Das haupset war 400 frei, 300 Lagen, 300 frei, 200 Lagen, 200 frei, 100 Lagen, 100 frei
Ich bin aber froh, dass es nach einem Technikmonat wieder etwas mehr Distanz gibt.

Felix