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Thema: Kraftraumtraining in Trainingsplan einbauen

Einzelnen Beitrag anzeigen

05.11.2010, 00:26	#13
kury Szenekenner Registriert seit: 08.01.2009 Ort: Essen Beiträge: 1.548	Ich gehe Mittwochs sofort nach der Arbeit 30min auf dem Laufband laufen(warm machen) dann direkt Krafttraining und sofort rauf ins Schwimmbad noch mal 1:30 Schwimmen danach bin ich müde. Ob das sinnvoll ist weiß ich nicht, hauptsache breit