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4 Radtage Südbaden
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4 Radtage
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kraftraumtraining in Trainingsplan einbauen
Thema: Kraftraumtraining in Trainingsplan einbauen
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Alt 04.11.2010, 22:10   #10
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
(mind. 3 Sätze, 60% Maximalkraft 20-30 Wiederholungen, 8 Übungen, Antagonisten),
Boah, das wäre mir zu langweilig.
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