[topre]

Zitat von Tri-Icey

@topre: In wieweit hast Du Deine Ernährung umgestellt? Ich hab da scheinbar was überlesen.
Hört sich aber in die Richtung LowCarb/LOGI an. Letzteres mach ich ja jetzt auch n paar Wochen (bzw ich versuch mich dran

Gabs nix zu lesen, weil mit Wissenschaftskram oder Philosophie brauchst mir nicht zu kommen, das ist mir in erster Linie einmal scheißegal. Ich lass einfach die Megaportionen Nudeln, Brot etc. weg und trinke dafür ein Bier mehr... äh ich meine esse viel mehr Obst und Gemüse und halt auch kleinere Portionen. Aber wie gesagt, alles in Maßen und von jedem etwas - läuft gut, selbst wenn ich wie jetzt gerade im Hotel und auf Dienstreise bin.
Kurzer Abriss meiner gestrigen Ernährung:
- 2 Semmeln mit Wurst zum Frühstück plus Ei
- mittags ein Viertel Pizza und 2 Äpfel
- abends bei MCDoof - nen Gartensalat und ein 9er ChickenMc... und dann ab ins Fitnessstudio und danach noch etwas Schokolade
Nicht gut - aber besser als vorher!
Am WE sah es z.B. besser aus:
- Morgens Joghurt mit Müsli und Obst
- Nachmittags Vollkornbrot mit Schinken
- Abends Gemüsepfanne mit Puten- oder Hühnerfleisch
Dazu überwiegend Wasser trinken.

Wie gesagt - alles in Maßen! Jetzt gehe ich jedenfalls erstmal Bier trinken, weil meine Kunden mich eingeladen haben und mir heute danach ist. Prost!