[Tatze77]

Also meine Start zur Novemberchallenge lief suboptimal.

Am 1. November waren wir den ganzen tag unterwegs in Köln und morgens effektiv ne stunde Beachvolleyball. was dazu geführt hat das ich um 21 Uhr zu hause war und zu platt zum laufen.

gestern hatte ich Muskelkater und allgemeine unlust und habe mich abends statt mit sport mit Dominosteinen(zum essen) und Fernsehen begnügt.

mein gewicht heute morgen war 150,9kg

bin morgens 5,6km gelaufen
und mittags 7,8(schnell)
somit muss ich am we dann noch den Dienstagslauf raus holen da ich ja auch nochmal schwimmen sollte...

LG Tatze