Hafu

Die Überlegung mit der längeren Bodenkontaktzeit ist mit Sicherheit eine Sackgasse, daher solltest du eine solche niemals bewusst anstreben, auch nicht bei langsameren Laufgeschwindigkeiten.

Der Schlüssel zu schnelleren Laufzeiten liegt (neben den hier bereits thematisierten Punkten Frequenzerhöhung, mehr Anfersen) eigentlich immer in kürzeren Bodenkontaktzeiten, was z.b. auch dadurch erreicht, dass man kürzere Schritte macht und weniger weit vor dem Körperschwerpunkt aufkommt.