[trialdente]

Heute bin ich 41,5 km mit dem Trekkingrad gefahren (Arzt, Arbeit) und habe es dann für heute gut sein lassen. Werde mich gleich noch ein Filmchen von Arne anschauen und ein Erdinger trinken. Eigentlich wollte ich noch eine kleine Runde laufen, muss aber jetzt den schlafenden Zwerg hüten

Mein Trainingsplan startet Mitte Dezember, bis dahin lautet das Ziel 1500km (Rad) / 150km (Laufen) / 15km (Schwimmen) im GA1 Bereich. Ende November wäre ich entsprechend gerne bei 1000/100/10.

In diesem Sinne, einen schönen Abend!