[tri_stefan]

Grundlagenausdauer ist sicher richtig. Wenn du aber nächstes Jahr eine OD machen willst, solltest du auch über den Winter mindestens 1x pro Woche auf dem Rad sitzen. Auch damit kann man GA trainieren (sehr gut sogar) und du bist für den Frühling fit, wenn die längeren Einheiten kommen.
Wenn du es noch nicht getan hast, dann analyisere ehrlich deine Schwächen und setze dort die Schwerpunkte.
Für die OD solltest du auch einigermaßen Schwimmen können und du brauchst vll einen Neoprenanzug.
Vor der OD solltest du auch schon mindetens eine SD machen.