[Joersch]

Zitat von DeRosa_ITA

zwei verschiedene Paar Schuhe... Als 400 m Lagen Schwimmer, wo es Laktattolleranz benötigt, IMHO sinnvoll... aber wenn es schlicht und einfach darum geht, Kraft für eine überwiegend aerobe Sportart aufzubauen, würd ich tunlichst von > 15 WH abraten... aber jeder wie er will

Nein, ich wollte auch nicht sagen, dass ein Triathlet es so machen soll. Scusi, wenn Du es so verstanden hast. Es ist blos immer noch Krafttraining . OK, vielleicht war mein Beitrag auch einfach zu klugscheisserig ;-).

Auf jeden Fall macht Maximalkrafttraining zur jetzigen Zeit sicher Sinn. Wie gesagt, ists ne wichtige Grundlage...