[felix__w]

Zitat von benjamin3341

Fr 10x4km Radintervalle + 10x 1000m Laufintervalle
Morgens: locker Technik Schwmmen

Warum machst du die Rad- und Lauf-Intervalle am gleichen Tag?

Zitat von Flipps

Haste mehr davon... Und beim Koppel im Frühjahr und Winter holste dir nur ne Erkältung.

Willst du dann erst im Sommer koppelen. Dann sind die Wettkämpfe und es ist zu spät zum Koppeln.
Und warum Erkältung? Das begreife ich jetzt gar nicht.

Felix