[goetzi]

Grundsätzlich finde ich solche Aktionen irgendwie... doof. Du würdest viele Läufer demütigen in dem du nicht nur Ihre Zeit unterbietest, sondern nebenher noch Kasperletheater machst.

Wenn dir die 3:20 zu langsam sind, nimm dir Gewichte in die Hände und binde dir zusätzlich welche um die Beine. So kannst du den für dich gewünschten Trainingseffekt auch aus einem 3:20 Marathon ziehen.

Alternativ könntest du vor dem Marathon noch 100 km radeln, mit der Vorbelastung ist auch ein 3:20 Marathon ein guter Trainingslauf.