butschi

@lifty
Das habe ich mir gedacht, dass du darauf hinaus willst und ich muss dir in allen Punkten Recht geben

Hatte ich dieses Jahr auch zum ersten Mal, bei mir trat es allerdings erst durch die zusätzliche Belastung beim Schwimmen auf, die 15 Jahre Kraftraining davor hatte ich keine Probleme.

Wobei die Ursache natürlich eindeutig und klassisch auf eine zu starke Brustmuskulatur bzw. der Innenrotatoren (dank Bankdrücken) und ignorieren der Aussenrotatoren zurück zu führen ist.
Arbeite nun seit 6 Monaten ausschließlich an den Aussenrotatoren und lasse Bankdrücken komplett weg, damit sie sich halbwegs angleichen können und bin Gott sei dank nun wieder schmerzfrei, hoffe es bleibt so!