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Thema: Einzelzeittest Laufen nach Joe Friel
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Alt 24.10.2010, 23:25   #3
Steffko
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Zitat:
Zitat von Tobias23 Beitrag anzeigen
Zur Bestimmung der Trainingsbereiche gibt es einen Test, den Arne mal vorgestellt hat (Film: Trainingsbereiche selber bestimmen):

30 Minuten harter TDL, dabei den Durchschnittspuls der letzten 20 Minuten bestimmen. Aus dem lassen sich dann prozentual die Trainingsbereiche ableiten.
Mhm, war nicht CP30 gemeint und dann die letzen 20min?

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